SET DIABETES
RM 257.60 - RM 435.50
0
Size
Description
Simptom kandungan gula semakin tinggi.
1. Cepat lapar walaupun baru makan
2. Kerap berasa letih
3. Ketagih minuman atau makanan manis
4. Mudah dahaga
5. Kerap kencing
6. Belly fat semakin naik
Ini sebenarnya sebagai petanda bahawa jika tidak dijaga pemakanan pasti kemudian hari kita akan menghidap diabetes dan membawa kepada banyak penyakit lain antaranya:
- Masalah kulit
- Obesiti
- Masalah saraf yang membawa kepada masalah sembelit
- Luka lambat pulih
- Masalah penglihatan; rabun, katarak, glaucoma
- Masalah kardiovaskular: darah tinggi, strok, penyumbatan salur darah, serangan jantung,
- Kerosakan buah pinggang
- Risiko kanser
- Risiko fatty liver
Cara untuk mengatasi/mencegah kencing manis/diabetis?
Kadang-kadang kita terlepas pandang dan sempit pemikiran tentang gula dalam pemakanan harian. Kita hanya berfikit tentang gula putih. Sebalikya nasi putih, roti-roti berasaskan tepung gandum biasa juga merupakan penyumbang kepada masalah kencing manis.
- Hentikan sumber/punca masalah. Tinggalkan segala karbo ringkas (3P). Gantikan dengan karbo kompleks.
❌ gula putih: minuman manis bergula, susu pekat
❌ roti berasaskan tepung gandum biasa: roti buku, roti canai, tosei,
❌ nasi putih/beras biasa
Bagi yang sihat boleh ambil tetapi bukanlah selalu. Paling baik gantikan beras putih kepada beras perang atau beras rebus. Pilih roti wholemeal.
Masukkan pengambilan extra virgin Olive Oil dalam pemakanan harian.
Cadangan saya Olivie Plus kerana kahsiatnya adalah 30x ganda berbanding minyak zaitun biasa.
- Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan campuran pelbagai warna dan rasa. Harus diingat, jangan asyik nak buah manis je. Dan jangan pula asyik buat jus yang seratnya dibuang. Makan dalam buah itu sendiri lebih baik. Gunakan cuka buah tin dan lemon dalam menyediakan salad. Campurkan sedikit serbuk kayu manis ceylon ke dalam makanan dan minuman.
- Perbanyakkan minum air masak.
Sedangkan kereta perlukan air untuk berfungsi dengan baik, apatah lagi manusia. Minum air meneral 1.5L dari pagi sampat tengah hari, kemudian 1.5L lagi dari tengah hari sampai malam. In syaa Allah mencukupi.
- Berpuasa.
Jangan pula semasa berbuka kita masih ambil makanan-makanan yang membebani sistem badan dan makan secara berlebihan.
Apakah cadangan makanan superfoods untuk pesakit diabetes?
Kalau dirujuk asas konsep pemakanan & nutrisi, setiap orang perlukan minyak zaitun samada yang sihat atau yang sakit.
Monounsaturated fats & antioksidan dalam olive oil membantu untuk improve fungsi organ & sistem.
Dalam kes diabetes, minyak zaitun merupakan suatu keperluan untuk membantu membaikpulih sistem pankreas kita.
Cuka teen & kayu manis memberi kesan langsung kepada kandungan gula di dalam darah. Mineral bernama potassium dalam cuka & mineral dalam kayu manis memberi kesan yang cepat kepada bacaan gula dalam darah.
Gantikan juga gula putih dengan madu kyrgyzstan sebagai pemanis semulajadi. Selain itu, delima didapati mempunyai polifenol antioksidan yang unik (tanin dan antosianin), yang boleh memberi manfaat untuk mengawal keadaan kencing manis
Jadi kombinasi 5 produk (minyak zaitun,madu,delima, cuka & kayu manis) adalah ramuan yang disarankan untuk bantu ikhtiar mengatasi masalah diabetes disamping kawal pemakanan harian dan ambil air masak yang secukupnya.